2020.07.21 21:00 〜 22:30
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料金 ： 1,000円
自分史上最高のカラダへ！オンラインハッピーボディメイク講座！
外出自粛で運動不足の皆様へ
毎日トレーニングや運動が日課だったのに、外出自粛要請によりトレーニングが出来なくなってしまった、、、
でも大丈夫です！自宅にいながらでも、モチベーションが続く環境で、正しいボディメイクのやり方を学べば、誰でも理想のカラダはGETできるのです！
そんなノウハウを元大手パーソナルジムで数々のコンテスト優勝歴、メディア出演歴があるプロのボディメイクトレーナーにレクチャーを受けながら、同じ目標を持っている仲間達と楽しく真剣にオンラインボディメイクしましょう！！
※トレーニングは生活リズムがうまれ、健康面・マインドもポジティブになります！
「自宅にいても自分史上最高のカラダへ！オンラインハッピーボディメイク！」講座OPEN
▪️こんな人大歓迎です！
短期間でダイエット・カラダを引き締めたい
フィットネス・ヨガを経験しているけど上手く結果が得られない
全く運動をしたことがない
自宅でモヤモヤしてる
コロナ太りしちゃった
※初心者の方大歓迎です！
▪️イベント詳細
バーベルやダンベルを利用せず、自分の体重で負荷をかけて行うボディメイクを中心にインターバルを設けながら、ボディメイクプログラムを行います。(終了間際にはすでに筋肉痛になるかも！笑)
※接続はZOOMを利用します。
▪️必要なもの
・運動しやすい服装
・タオル
・ペットボトル2リットル2本 or 500ml 2本
・ZOOMアプリ https://zoom.us/join (アプリをDLしなくてもZOOMのご利用は可能です)
▪️当日のタイムスケジュール
［スケジュール例］所要時間：約90分
10分間 自己紹介
↓
50分間 テーマに合わせたメニューでしっかりトレーニング
↓
30分間 クールダウン/ 食事,栄養,目標設定,健康と経済のお話など
(引用元：TOTAL BEAUTY TOKYO)
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