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講座内容
考え方（認知）、行動、感情のバランスから科学的なストレスの対処法を学び、アロマの活用に役立てていくための講座です。ワークシートを使って思考や行動のクセを把握し見直していくことで、生活や仕事上のストレスを減らす練習を行います。

*アロマに関する内容ではなく、認知行動療法の講座です。知識を深め、アロマ活用のヒントを得るものです。

＜ご用意いただくもの＞
・筆記用具
・ワークシート
　参加者には、メールにてワークシートをデータでお送りします。
　事前にプリントアウトをしていただくことをおすすめします。
　※コンビニエンスストアでもプリントアウトしていただけます。

講師
千葉大学大学院 医学研究院 認知行動生理学
清水栄司教授

プロフィール
千葉大学 医学部附属病院 認知行動療法センター長。千葉大学子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。専門は認知行動生理学、認知行動療法等。千葉大学にて千葉認知行動療法士トレーニングコースを主宰。

(引用元：公益社団法人 日本アロマ環境協会）