2020.07.07(tue) 〜 2020.07.28(tue)
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料金 ： 5,900円
『今日からはじめるヨガ入門 全4回』綿本彰オンラインクラス
前々から気にはなっていたけど、まだヨガ体験に踏み出せずにいる方。
ヨガを始めて何年も経つけれど、そういえば基本を忘れてしまっている方。
オンラインだからこそ気軽にはじめられる「ヨガ入門」。
この機会だからこそ、運動不足の解消に、ストレスの解消に、改めてヨガのいろはを学ぶために、はじめてみませんか？
ヨガをしっかり学び、そして心身がすっきり整う ＜全4回シリーズ＞
シリーズのテーマとスケジュールは、下のように予定しています。
#01 ヨガって何!?（7/7）
#02 身体の使い方の基本（7/14)
#03 ヨガの基本呼吸(7/21)
#04 心の整え方の基本（7/28)
※いずれの回も19:30から10分間のお話し、19:40から90分のヨガクラス、計100分で構成されています。
※全クラス共にストレッチ的なポーズから入り、途中少し辛いポーズも散りばめますが、それを含めて誰にでもできるポーズで進行します(RAJA ALL程度の運動量です)。
受講に必要な環境
クラスは、インターネット・コミュニケーションシステム「zoom」を使用して開催されますので、下記の環境があれば簡単に受講できます。
・インターネットに接続できる環境
・パソコン、タブレット、スマートフォンなどの閲覧機器
（引用元：YOGA.jp）
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